Time: 02:26:43
Distance: 63.41 km
Elevation Gain: 521 m
Calories: 1,595 C
Avg Speed: 25.9 km/h
Max Speed: 52.2 km/h
Avg HR: 149 bpm
Max HR: 188 bpm
Avg Bike Cadence: 74 rpm

按照計畫,每個禮拜的訓練都由星期六永安apple團做完美結束~這禮拜也不例外。

本想約早上6點半或7點,但阿成教練說6點跟左岸歡樂騎士隊一起騎,保證不離不棄有氧騎,否則他要請我吃飯,單純又傻傻的我就一口答應了

早上5點15分鬧鐘響起,意志力一向薄弱的我又陷入天人交戰的窘境~ 但波文約騎的人是我,而且從沒跟左歡騎過車也想試試自己到底有多少能耐,所以牙一咬還是起床準時6點出現在東南西北石。 今天左歡出席的人物都是響噹噹且大有來頭,勇腳阿成,小柯,Nokia,小蔡(or 大蔡??) 阿貴,陳董,隊長~ 這陣容雖不算菁英組但也離豪華陣線不遠了~~

6點10分出發,過了關渡橋後Nokia就開始頂風拉速度,一路無視紅燈(小朋友不要學)用40+的速度前進,轉進西濱Nokia繼續頂風,依然40左右的速度,我在想如果這是他們的熱身段,那實力也太好了,我的心跳可是已經來到170上下了...換了阿成頂風一樣40左右的速度,這時我已經發現如果我再這樣跟下去,不用到永安就準備爆掉了~ 果不其然,接下來阿發頂完風後就跟不上隊伍,我頂完後也直接落隊了....這時才剛過火力發電廠還不到竹圍~~

只能說,實力差太多,人家紮實的打底練基礎,我這個臨時抱佛腳的騎法怎麼可能跟的上...剛好遠處天空一片烏雲,給我找到了藉口,因此永安apple團就直接改成竹圍折返接106環觀音團~

熱身段就被拉爆,受了這樣的一個震憾教育~騎車的熱情練車的恆心都不如人,看來要砍掉重練了啊!!

有圖有真相
一出發速度就直上40,心跳一下就被拉到180..這叫我如何能不爆掉呢...Noname.jpg

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